心斋
轻断食 · 净心养身
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断16h
🌿
心斋修行
「心斋者，虚以待物，不以心纳，故能清净自守」
点击后开始计算进食窗口
修行小贴士
1
断食期间多饮温水或淡茶，保持水分充足
2
进食窗口以清淡食物为主，避免大鱼大肉
3
断食初期轻微饥饿感属正常，可用冥想缓解
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